回 復 食
二日間しっかり休んだ胃をびっくりさせないために、体に優しい食事をご用意しております。低カロリーの消化しやすい物ばかりです。ただ、やはり、これから自分の体を管理するのは誰でもありません。自分自身なのです。せっかく久米川に来て結果が少なからず出せたとしても、これから先の生活によってはみるみる元の体に戻ってしまうでしょう。そこで、少々の試練(意地悪(^^))を皆様に行ってもらいます。久米川の朝食会場では、バイキング形式になっております!!皆さんがどれだけ自分の気持ち、欲望を抑えれるのか。一歩久米川温泉をでれば沢山の誘惑が待ってます。どうか、久米川の朝食で沢山料理の並んでるのを腹いっぱい食べたいという誘惑に負けずに、良く噛んでゆっくり食べ、8分目で抑える習慣を身に付けて下さい。ただし、バイキングといっても、温泉粥、湯豆腐、手作りヨーグルト、サラダなどのヘルシーな食事ばかりです。そして、皆さんが行った断食の中で、胃も多少なり小さくなっています。ですので、断食を行う前より食べれなくなってるのが実感できるでしょう。ただ、常に満腹まで食べているとすぐに胃も広がってしまいますので、成功のために自分コントロールする強い気持ちを持ってただきたいと思います。又、最初の一口を食べたときに、味が濃いと感じるかもしれません。久米川の味は濃い味なんです!っていう訳ではなく、皆さんが断食を行った結果、五感も研ぎ澄まされ、薄い味でも濃く感じるのです。今の料理は化学調味料がふんだんに入っています。ですから、本来の食のうまみがぼやけてしまっていたのです。どうか皆さんの正常に戻った味覚で、食のうまみを感じてみてください。(人数の少ない時はお膳になる場合もあります。ただし、その時も量は多いので自分で調整してください。^^) 


温泉粥


久米川の源泉で作ったおかゆです。
消化しやすいい上に
さらりとマイルドなお粥に仕上がってます。
温泉湯豆腐
源泉と湯豆腐で体を温めます。さらっとした湯豆腐の美味し
さに、虜になるでしょう。
寒天入りサラダ
色々な野菜を使ったサラダに整腸作用のある寒天を入れて
あります。さらに、寒天の硬さによって咀嚼の数が増える
ので消化をさらに助けます。
手作りヨーグルト
スキムミルク入りヨーグルト。脂肪の燃焼を助けるカルシウム
とやせる体質に変わる乳酸菌、又、甘味と満腹感を助ける乳糖
が沢山入っています。                  
3泊以上の方は、3食のうち1食ないし2食をヘルシー回復食にさせていただきます。
行うかたの体調、意思、先生の判断にて、回復食とさせて頂きますので、ご了承下さい


※時期により内容は若干異なります。